17:24 

Начало начал

Итак, начнем с малого, что просто напишем первую запись. Уже сегодня в потихоньку стараюсь влиться в этот новый режим питания и образа жизни. Пока что до НГ сильно заниматься спортом мне нельзя, да и после НГ тоже нежелательно, но мы не будет на это обращать пристальное внимание и уделим сердцу время до Нового года.

За сегодня я пока что съела с утра Бургер (я не виновата, он сам без спроса ко мне вчера приехал :))) ), на обед яблоко, на полдник еще одно яблоко. Между тем 3 сырика. Ну и чай без сахара вообще. Вечером планирую сварить какой-нить супчик, типо овощной, на мясном бульоне, чтобы им питаться.

Главным залогом успеха данного дневника должна стать моя честность. Если я съела бургер - я буду об этом писать! Волей - неволей совесть да начнет играть. Она уже правда играет.....

Вечером измерю свои объемы и вес, будет отправная точка. Далее каждый понедельник с утра планирую взвешиваться. План работы таков:


1.11.13 – 31.12.13 26.10.13, 28.10.13, 30.10.13, 1.12.13 Синди Привыкание к сокращенному питанию, массаж, результат 72 кг
1.01.14 – 31.03.14 Фитнес клуб. Персональные тренировки в тренажерном зале по 2-3 раза в неделю чередованием. (1 неделя 2 раза в неделю, 2 неделя 3 раза в неделю, 3 неделя 2 раза в неделю и т.д., итого 10 тренировок) + Коньки раз в неделю Сокращенное питание, результат 70 кг
1.04.14 – 30.06.14 Фитнес клуб. Персональные тренировки в тренажерном зале по 2-3 раза в неделю чередованием. (1 неделя 2 раза в неделю, 2 неделя 3 раза в неделю, 3 неделя 2 раза в неделю и т.д., итого 10 тренировок) + Ролики раз в неделю по 20-30 минут Сокращенное питание, результат 68 кг
1.07.14 – 30.09.14 Фитнес клуб. Персональные тренировки в тренажерном зале по 2-3 раза в неделю чередованием. (1 неделя 2 раза в неделю, 2 неделя 3 раза в неделю, 3 неделя 2 раза в неделю и т.д., итого 10 тренировок) + Ролики раз в неделю по 20-30 минут + Вечерние пробежки раз в неделю по 20-30 минут Сокращенное питание, результат 66 кг
1.10.14 – 31.12.14 Фитнес клуб. Тренажерный зал по 3 раза в неделю. + Вечерние пробежки раз в неделю по 20-30 минут Сокращенное питание, Результат 64 кг

Фото наверное высылать не буду. Ну или точно без лица! Буду инкогнито =)))

В общем, нацелена на успех! Вперед и с песней к счастливой жизни ))))

URL
Комментарии
2013-11-05 в 14:19 

Класс, такое позитивное вступление, а че Он черный?)))

URL
2013-11-05 в 14:23 

Ну это одна из немногих картинок с красивым силуэтом тела, что я нашла =)))

URL
   

!Вперед к красивой жизни!

главная